makan hanya 500 kalori sehari

Para ahli menganjurkan Anda untuk mengonsumsi sarapan sebesar 25 – 30 persen dari total kebutuhan kalori sehari. power up elgrand with psu 500 Jadi, jika Anda adalah seorang wanita berbobot 50 kg, sarapan pagi Anda adalah sekitar 350–400 kalori Namun, bila Anda adalah seorang pria berbobot 70 kg, sarapan pagi setidaknya harus mengandung 500 kalori