latihan bola basket

Selain latihan fisik bola voli, sejumlah latihan fisik diperlukan dalam olahraga bola basket, seperti romanian deadlift di mana bisa dilakukan dengan mengambil posisi awal berdiri dengan kaki selebar bahu. bola ortuseight Tangan dalam posisi memegang dumbbell pada tiap sisinya dan tumpuan berat badan harus pada setengah bagian belakang kaki. ukuran lapangan bola basket standar internasional